夏天了，女孩子不想显得老，想让自己的皮肤细嫩，那么这些食物一定要抓紧时间吃起来啊！
豆芽
黄豆芽含维生C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。经常吃黄豆芽能让保持头发乌黑润泽，还有助于预防牙龈出血，消除疲劳，豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
菊花
菊花含氨基酸、蛋白质和纤维素。是营养价值很高的中药材，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的保健作用，滋润肌肤，身体棒棒哒。
豆腐皮
豆腐皮中含有多种矿物质，尤其是钙质含量比较多，能促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。可以说是是天然的补钙良药。所以说经常吃豆腐皮对身体是有好处的。
现在知道了吧，这些食物常吃对人的身体真的有非常大的好处，赶紧跟身边的朋友们说说吧！
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